de Morgan Watt RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MENTE SANA, CUERPO SANO Viaja por tu mundo interno hacia la calma y el bienestar duradero. Este libro expone los principios de comportamiento que caracterizan a las personas que alcanzan su equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Aprenderás a desarrollar una calma inquebrantable y a recuperarte de la fatiga diaria. Este libro es la guía para recuperar la soberanía sobre tu mente y tu cuerpo en un mundo de constante saturación. Ofrece un método práctico y directo para cortar el ciclo de ansiedad, el ruido mental y la fatiga por decisión, enseñándote a encontrar el punto de equilibrio entre tus pensamientos, emociones y energía física. Aprenderás a dominar 11 técnicas concretas, probadas por un profesional, que te permitirán vaciar la mente antes de dormir, silenciar tu critico interno y anclarte al presente para vivir con claridad y calma. Es el camino hacia un bienestar sosten...
