Libro Técnicas de relajación emocional
de Charly Pousen (Autor), Gerardo Matteini (Traductor) RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EMOCIONAL Guía práctica para soltar tensiones, ordenar pensamientos y sentirte en paz. ¿Te cuesta desconectar mentalmente, incluso cuando tu cuerpo ya está agotado? ¿Quieres dejar de sentirte abrumado todo el tiempo –pero– no sabes cómo calmar tu mente ni reconectar con tu cuerpo? Recuperar la calma y la claridad mental es posible. El autor como psicólogo especializado en regulación emocional y estrés crónico, ha creado un método simple con 15 capítulos prácticos para ayudarte a salir del bucle mental y emocional en el que estás atrapado para siempre, probado por cientos de personas reales que ya sienten alivio. Este libro es una guía directa para volver a estar en paz contigo mismo. Vuelve a sentirte tú. El ruido mental constante, el cansancio que no se va, la ansiedad sin motivo aparente… No estás solo, pero tampoco t...
