Libro No todo lo que piensas eres tú
de Dr. Marcus Ojeda RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO NO TODO LO QUE PIENSAS ERES TÚ Si sientes que tu mente no para y vives enganchado a pensamientos emociones y roles que te drenan sigue leyendo. ¿Te crees todo lo que piensas? ¿Reaccionas sin querer y luego te preguntas por qué? ¿Te gustaría vivir con más calma real sin tener que pelear contigo mismo? Muchos enfoques sobre el ego dicen que hay que eliminarlo o cambiarlo. Eso suele empeorar todo porque el ego no se combate se observa. Aquí encontrarás un método claro directo y práctico para desidentificarte del ego. Usa atención corporal, observación mental y ejercicios simples apoyados en psicología y neurociencia. Sin misticismo sin frases vacías sin humo. Algunos de los temas que se trabajan: dejar de creerle a la mente. soltar emociones sin reprimir. cortar reacciones automáticas. vivir sin máscaras ni roles. encontrar silencio en lo diario. Qué hace distinto a este libro: ...
