Beneficios del yoga para nuestra mente.
YOGA MENTAL.
Con la práctica del yoga obtenemos más conocimiento sobre nuestros pensamientos, sensaciones, emociones y aprendemos a controlarlos y a manejarlos mejor ante cualquier circunstancia de la vida cotidiana.Nos permite aliviar el estrés, la ansiedad y las preocupaciones.
Nos ayuda a estar más centrados en el aquí y en el ahora.
El yoga es un trabajo interior, tienes que ser constante pero sin esforzarte en exceso, con ejercicios sencillos hasta donde tú puedas llegar sin forzar nada, con suavidad, es mejor la calidad que la cantidad.
Nos hace ser más flexibles y respetuosos con los demás y con nosotros mismos.
