Libro recomendado "Juegos yoga. 50 divertidas actividades de yoga para niños y adultos".
Tara Guber, Leah Kalish.
Ediciones: Gaia.
Un libro muy divertido y con mucho color, formado por un conjunto de fichas para aprender posturas del yoga y armonizar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Las
actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas:
- Respira: conecta contigo mismo.
- Juego: juega y deja que surja tu creatividad.
- Equilibrio: equilíbrate, serénate y alinéate contigo mismo.
- De pie: adquiere estabilidad y enraizamiento con la tierra.
- Flexión hacia delante: estírate, liberate y flexiona.
- Flexión hacia atrás: flexibilízate, ábrete y confía.
- Gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones.
- En pareja: disfruta con el trabajo en equipo.
- Tiempo para ti: relájate y descansa.
