Recomendación libro "Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida".

Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida. 

Cristina Andrades Ramirez, Griselda Herrero Marín. Editorial: ARCOPRESS 

 Las emociones juegan un papel muy importante en la elección de la comida.
 Cuando la comida se convierte en un desahogo emocional, lejos de ayudar genera otro problema más. 
 Desde la psiconutrición puede ayudar a resolver estas cuestiones de manera integral, trabajando a nivel psicológico y dietético. De este modo, la persona puede conocer las causas que le  hacen comer con ansiedad, conocer el impacto del estrés en lo que come y distinguir los factores psicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios.
 En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades tratan desde la psiconutrición y aportan las herramientas para trabajar las emociones, establecer una relación más positiva con la comida, mejorar la relación con la imagen corporal y adquirir unos hábitos más equilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicológicas y dietéticas que conducen a desarrollar malos hábitos de salud, con el fin de mejorarlos.