Sé amable contigo mismo
Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo.
Editorial: Oniro.
Nuestra cultura competitiva nos hace siempre que estemos en lucha por ser mejores que otros, más guapo, más listo, más todo, pero siempre hay alguien que lo es un poco más, afectando a nuestra autoestima. Nuestro sentimiento de valía sube y baja, sin ser capaces de mantenerla de forma estable en el tiempo.
Hay una alternativa maravillosa que es la compasión hacia uno mismo que nos permite ser más felicies.
Según los estudios llevados a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.
Este libro puede ayudar a que seamos más compasivos con nosotros mismos, tal si fuera un amigo.
Es un libro ameno y fácil de leer.
