Terapia Breve "La carta de felicitación".
LA CARTA DE FELICITACIÓN.
Esta carta de felicitación a uno mismo se escribe desde un futuro cercano, seis meses o un año más tarde de la fecha actual. En ella, la persona se felicita a sí misma por seguir haciendo cosas que le ayudan y las describe con detalle.
Cuando pasen esos seis meses o un año, se relee la carta que sirve de ayuda a uno mismo.
