Terapia breve "La carta desde el futuro".
La carta desde el futuro.
La carta desde el futuro consiste en escribirte a tí mismo una carta veinte o treinta años más adelante habiendo superado los problemas que ahora te preocupan, siendo una mejor versión de ti mismo y más sabia. En esta carta tu yo futuro te anima a tu yo actual y te cuenta cómo conseguistes salir adelante, qué personas te ayudaron y qué pasos tuviste que seguir para lograrlo.
Los consejos que te das a ti mismo desde el futuro te sirven para ver alternativas en tu presente.
