Ejercicio para los ojos.
Imagen de Alexey Hulsov en Pixabay
Dibuja un 8 en al aire para ganar tono muscular.
Por un momento, piensa que tus ojos son como dos lápices y dibuja a través del movimiento de los mismos un ocho gigante.
Puedes hacer estos movimientos primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario.
Si te interesa saber más sobre cómo relajar a tus ojos, en Psicología Vida Plena puedes encontrar el curso CONSEJOS PARA RELAJAR LOS OJOS TRAS LARGAS HORAS DE TRABAJO Y ESTUDIO.
Pasar largas horas detrás de pantallas (móvil, ordenador, tablet, televisión…), leyendo, largas horas de trabajo o de estudio afecta a nuestros ojos; los cansa, provoca tensión o fatiga ocular y se puede perder vista; por ello es importante que cuides tus ojos y los relajes.
Este curso te va a permitir conocer consejos para ayudarte a relajar tus ojos, por medio de ejercicios para relajarlos y fortalecerlos, se tratarán hábitos saludables, mindfulness, yoga para ojos y también consejos prácticos para relajarlos.
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo, estudio y en general tras permanecer tiempo detrás de las pantallas.
Programa del curso:
- Introducción Consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo y estudio.
- La televisión y los ojos.
- Agotamiento de los ojos por largas horas con ordenador, móvil, lecturas y tablet, entre otras…
- Vista y mente.
- Síntomas de la fatiga ocular.
- Hábitos saludables.
- Relajación corporal, de la cabeza y de los ojos.
- Desconecta tu mente.
- Ejercicios para relajar tus ojos.
- Ejercicios para fortalecer tus ojos.
- Yoga y mindfulness para los ojos.
- Otros consejos prácticos para tus ojos.
https://psicologiavidaplena.com/producto/curso-consejos-para-relajar-los-ojos-tras-largas-horas-de-trabajo-y-estudio-2/, a través de este enlace puedes acceder al curso "Consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo y estudio".
