Libro-Confianza: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

 

de Arlene K. Unger (Autor), Jordi Ainaud Escudero (Traductor)

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO CONFIANZA-5O EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.

Editorial ‏ : ‎ CINCO TINTAS; 1ª edición (1 septiembre 2017)

Idioma ‏ : ‎ Español