Libro-Dormir: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

 

de Arlene K. Unger

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO DORMIR: 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN PARA UN SUEÑO REPARADOR

Dormir | Combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios.

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida.

Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.

Editorial ‏ : ‎ CINCO TINTAS; N.º 1 edición (1 febrero 2017)

Idioma ‏ : ‎ Español