Libro-El pequeño libro de la meditación
de Patrizia Collard
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACIÓN
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento
presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud
física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día
basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir
la ansiedad.
Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles
meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a
potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que
permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
La meditación es una poderosa a un estado de relajación y serenidad
incluso en el bullicioso mundo actual. La experta instructora y
psicoterapeuta Patrizia Collard recoge aquí ejercicios atractivos y
eficaces que se adaptan a todas las necesidades y gustos.
Tanto si te
decantas por el mindfulness o la meditación en movimiento, o si
prefieres entonar un sencillo mantra, en este libro encontrarás la
meditación más adecuada para ti.
Editorial : Gaia; N.º 1 edición (25 octubre 2019)
Idioma : Español
