Libro El Camino del Mindfulness es un Camino de Crecimiento Personal

 

 

 

 

 

de Jean Michel Pereira da silva

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO EL CAMINO DEL MINDFULNESS ES UN CAMINO DE CRECIMIENTO PERSONAL

“El camino hacia la atención plena: un camino hacia el crecimiento personal en 27 capítulos”

Sumérgete en el mundo de la atención plena y transforma tu vida con este libro completo y profundo. A través de capítulos detallados y ejercicios prácticos, aprenderá a desarrollar la atención plena, manejar el estrés, mejorar las relaciones y lograr el bienestar emocional y físico. Comienza este viaje de crecimiento personal y descubre cómo la atención plena puede convertirse en la clave para vivir una vida más equilibrada y plena.

Estos son algunos de los capítulos y subcapítulos que encontrará en este libro:

1 Introducción a la atención plena
2 Historia y orígenes del mindfulness
3 Los principios fundamentales de la atención plena
4 La práctica de la meditación
5 Mindfulness y conciencia corporal
6 Mindfulness y manejo del estrés
7 Mindfulness e inteligencia emocional
8 Comunicación consciente
9 Mindfulness y relaciones interpersonales
10 Mindfulness en la vida diaria
11 El arte de comer conscientemente
12 curiosidades sobre la alimentación consciente
13 Atención plena y sueño
14 Los beneficios de las técnicas de atención plena para dormir mejor
15 Mindfulness y trabajo
16 Mindfulness y creatividad
17 La importancia del silencio en la práctica del mindfulness
18 Atención plena y compasión
19 Mindfulness y autoestima
20 Atención plena y resiliencia
21 Mindfulness y deporte
22 Mindfulness en la escuela y la educación
23 Atención plena en el manejo del dolor
24 Mindfulness y sanación emocional
25 La importancia del retiro en la práctica de la atención plena
26 El camino del mindfulness: el camino del crecimiento personal
27 Consejos y recursos para profundizar en la práctica del mindfulness


No pierdas la oportunidad de descubrir cómo el mindfulness puede cambiar tu vida. ¡Compre ahora “El camino de la atención plena” y comience su viaje hacia una vida más serena y equilibrada!

Idioma ‏ : ‎ Español