Libro Meditación Caminando – Cómo Practicar la Atención Plena en Movimiento
de Mr Jean Michel Pereira da silva
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MEDITACIÓN CAMINANDO
Una guía completa para practicar la meditación caminando y mejorar el bienestar físico y mental.
Descubre el poder de Mindfulness Walking y transforma tu vida con
esta guía completa y accesible para la meditación caminando. “Meditación
caminando: cómo practicar la atención plena en movimiento” es un libro
indispensable para cualquier persona que desee mejorar su bienestar
físico y mental a través de la práctica de la meditación caminando.
El
libro “Meditación caminando – Cómo practicar la atención plena en
movimiento” es un camino completo y profundo que te acompañará en el
descubrimiento de la meditación caminando, una práctica milenaria que
combina el movimiento corporal con la conciencia mental para lograr un
estado profundo de relajación y bienestar interior. A través de 37
capítulos repletos de información detallada, ejercicios prácticos y
útiles consejos, el libro ofrece un camino gradual para aprender y
profundizar en esta preciosa forma de meditación, apta para personas de
todas las edades y capacidades, y practicable en cualquier lugar, desde
la naturaleza hasta la ciudad.
El libro cubre varios aspectos de Mindfulness Walking, que incluyen:
•
Historia de la meditación caminando: descubre los orígenes y la
evolución de esta antigua práctica y cómo se convirtió en una forma de
meditación secular accesible a todos.
• Beneficios de la meditación
caminando: aprenda cómo Mindfulness Walking puede mejorar su vida
diaria, ayudándolo a controlar el estrés, aumentar el enfoque, fomentar
la creatividad y fortalecer su conexión con usted mismo, los demás y su
entorno.
• Preparación para la práctica: Descubra cómo prepararse
mejor para la meditación caminando, desde técnicas de respiración hasta
la postura ideal, pasando por la conciencia del cuerpo, los pensamientos
y las emociones.
• Meditación caminando en diferentes contextos:
Aprende a practicar Mindfulness Walking tanto en la naturaleza como en
la ciudad, y descubre cómo integrarlo en tu vida diaria para un
bienestar completo y duradero.
• Ejercicios prácticos: Pon en
práctica lo aprendido gracias a los ejercicios prácticos propuestos al
final de cada capítulo, para profundizar en tus conocimientos de
meditación caminando y cultivar la serenidad y la alegría en el
presente.
• Recursos para profundizar en su práctica: encuentre
consejos y recursos útiles para seguir explorando Mindfulness Walking y
profundizar en su práctica personal.
“Meditación caminando: cómo
practicar la atención plena en movimiento” es el compañero ideal para
cualquiera que desee embarcarse en un viaje de descubrimiento y
crecimiento personal a través de la práctica de la meditación caminando.
No pierdas la oportunidad de descubrir esta práctica revolucionaria y
transformadora: compra el libro hoy y comienza tu viaje hacia una vida
más equilibrada y serena.
Mindfulness Walking es un arte que todo
el mundo puede aprender y practicar, independientemente de su edad,
estado de salud o experiencia previa con la meditación. En un mundo
donde estamos constantemente bombardeados con estímulos y distracciones,
esta práctica ofrece un salvavidas para recuperar la paz interior y el
bienestar físico y mental.
Con “Meditación caminando – Cómo
practicar la atención plena en movimiento”, tendrás una valiosa y
completa herramienta para aprender a practicar la meditación caminando,
integrarla en tu vida diaria y experimentar sus innumerables beneficios.
A través de un viaje accesible y atractivo, el libro te guiará paso a
paso en el mundo de Mindfulness Walking, brindándote toda la
información, técnicas y ejercicios que necesitas para transformar tu
vida y lograr una conexión profunda contigo mismo y con el mundo que te
rodea.
No esperes más para descubrir el poder de Mindfulness Walking y cambiar tu vida a mejor.
Editorial : Independently published
Idioma : Español
