Libro Autoayuda. Controla tus emociones

 

 

 

 

 

de Antonio Bernal Aragó

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO AUTOAYUDA CONTROLA TUS EMOCIONES

Controla tus emociones para que ellas no te controlen a ti, con ejercicios prácticos para despertar tu poder … te darán la vida que deseas para ser feliz.

El éxito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas… Tienen la misma raíz, las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ánimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo…

AYUDA GRATUITA PARA LA COMPRENSIÓN Y PUESTA EN PRÁCTICA
Si visitas la web de antoniobernal.eu/libros Encontrarás ayudas y complementos para sus libros.

1 – INTRODUCCIÓN

2 – LAS EMOCIONES

3 – RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

4 – CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES

5 – ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIÓN VERBAL

6 – ASERTIVIDAD

7 – LA HORA DE PREOCUPARSE

8 – INOCULACIÓN AL ESTRÉS

9 – VISUALIZACIÓN

10 – TÉCNICA DE ACTIVIDADES INÍCIALES

11 – RACIONALIZACIÓN

En este libro aprenderás, de forma práctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.

Editorial ‏ : ‎ Independently published

Idioma ‏ : ‎ Español