Libro El Cuaderno de Amor Propio Radical para Adultos

 

 

 

 

de S. S. Leigh

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO EL CUADERNO DE AMOR PROPIO RADICAL PARA ADULTOS

Una Guía de Mindfulness con Ejercicios Diarios de Terapia Cognitivo Conductual para Liberarse de la … y la Ansiedad Social.

Descubre Ejercicios Simples para Cambiar Cómo Te Ves a Ti Mismo – Practica el Amor Propio, Supera la Duda y Deja de Ser Tu Crítico Más Duro con Este Libro de Trabajo Lleno de Ejercicios de Terapia Cognitivo-Conductual.

Es difícil ser feliz y contento contigo mismo cuando te criticas constantemente y sientes que no eres suficiente.

¿Sientes que nunca puedes complacerte del todo?
¿Que no importa lo que hagas, siempre encuentras algo nuevo que criticar?

No estás solo.

Millones de personas luchan con la autocrítica crónica, la duda y la ansiedad social.

El Libro de Trabajo de Amor Propio Radical para Adultos es una guía de atención plena que ofrece ejercicios diarios de terapia cognitivo-conductual para ayudar a liberarte de la autocrítica, la duda y la ansiedad social.

Este libro de trabajo te enseñará cómo amarte completamente y auténticamente, apreciar tus fortalezas y debilidades, establecer límites saludables, lidiar con emociones difíciles y vivir una vida que sea fiel a tus valores.

Descubre:

• Cómo liberarte del ciclo negativo: Silencia los pensamientos en tu cabeza que te deprimen y aprende a hablarte con amabilidad.
• Un mañana más brillante y feliz: ¡Comienza a esperar cada día después de utilizar estos ejercicios que te ayudarán a llenar tu mente de positividad!
• Una comprensión más profunda de ti mismo: Ve un paso más allá y aprende cómo tener conversaciones importantes contigo mismo

¡Y más!

Después de todo, cada día trae nuevas oportunidades para practicar el amor propio, la aceptación y la comprensión.

Con este libro de trabajo, podrás desarrollar una relación más positiva contigo mismo. Aprenderás a aceptarte tal como eres, apreciar tus cualidades únicas y encontrar la paz dentro de ti mismo.

Editorial ‏ : ‎ Independently published

Idioma ‏ : ‎ Español