Libro Lo mejor de mí: La guía para descubrirte, entenderte y quererte

 

 

 

 

 

 

de Elena Puig Guitart

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO LO MEJOR DE MÍ

Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.

Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.

Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:

– poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;

– escuchar tu cuerpo desde la consciencia;

– poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;

– reconocer y gestionar tus emociones;

– no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;

– escribir tu propia historia con cada pequeña acción;

– atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;

– dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;

– felicitarte y agradecer.

Biografía del autor

Elena Puig Guitart es psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness y EFT, y también una comunicadora nata. Ha trabajado más de veinte años en el sector de la consultoría estratégica, con empresas nacionales e internacionales. Ha colaborado con autores y periodistas en televisión, enprogramas de radio y podcasts de gran difusión: L’Ofici de viure con Gaspar Hernàndez (Catalunya Ràdio y TV3), La primera pedra con Noemí Polls (RAC1), el Huffington Post y el diario Ara, entre otros. También ha participado en eventos como el TEDx TecnoCampus UPF. Su doble formación en el mundo empresarial y en el de la psicología le confieren la versatilidad y la practicidad con la que aplica los conceptos psicológicos. Es conocida con el sobrenombre de la «psicóloga de los cómos».

Editorial ‏ : ‎ GRIJALBO

Idioma ‏ : ‎ Español