Libro Controlar Las Emociones: Tú eliges ¿Quién quieres que decida en tu vida? Tú o tus emociones.
de Antonio Bernal Aragó
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO CONTROLAR LAS EMOCIONES
Tú eliges ¿Quién quieres que decida en tu vida? Tú o tus emociones.
Las emociones son sensaciones o sentimientos que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros, pero no por ello dejan de tener complejidad.
Estas emociones, que nacen de forma automática, tienen un poder increíble, mayor cuanto mayor es su intensidad y menos las controlamos, hasta el punto que toman las riendas de nuestra vida y nos llevan a pensar, actuar, comportarnos, comprar… bajo su tiranía.
Para ver este poder sólo nos hacen falta algunos ejemplos.
En cualquier curso de venta que realicéis os enseñarán que no anuncies tu producto, sino que busques tocar las emociones, pues en cuanto lo consigas es una venta segura.
Vemos atrocidades, fruto de una emoción de odio, rencor…
Se hace pues imprescindible, conocer que emociones nos están afectando y controlarlas, si no queremos que ellas nos controlen la vida.
Una emociones sin control puede acarrear un bloqueo, o incluso la enfermedad.
Con este libro técnico aprenderás a coger las riendas de tu vida.
Tutoría personal, para la mejor comprensión y aplicación del contenido del libro, encontrarás las instrucciones para aprovechar este servicio al final del libro.
CUENTAS CON EL SIGUIENTE CONTENIDO.
Capítulo 1 LAS EMOCIONES
¿Qué son las emociones?
Tipos de emociones.
Evaluación.
Capítulo 2 FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESEQUILIBRIO PSICO-EMOCIONAL
- Factores Biológicos.
- Factores Conductuales.
- Factores Cognitivos.
- Factores Interpersonales.
Capítulo 3 EVALUACIÓN DEL PROBLEMA EMOCIONAL
Síndrome depresivo.
Ansiedad.
Anhedonía social.
Asertividad.
Evitación y angustia social.
Fobia social.
Escala de miedo a la evaluación negativa.
Preocupación.
Personalidad.
Escala de fatiga.
Capítulo 4 TERAPIAS
1.- Autoconciencia.
2.- Entrenamiento en Auto-instrucción verbal.
3.- La Visualización.
4.- Racionalización.
5.- Base de la Terapia.
Editorial : Independently published
Idioma : Español
