Libro Entre luces y sombras: Crecimiento personal en tiempos de crisis

 

 

 

 

 

 

de Estela Miquel

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO ENTRE LUCES Y SOMBRAS

El duelo, las pérdidas o las crisis son inevitables, forman parte de la experiencia humana y tarde o temprano todos tendremos que lidiar con la oscuridad. Sin embargo, mientras algunas personas se ven sobrepasadas y superadas por las situaciones adversas, incapaces de seguir adelante con sus vidas, otras parece que surgen renovadas, fortalecidas y transformadas. ¿Qué diferencias existen entre ellas? ¿Podemos cambiar nuestra mentalidad y por ende, nuestra forma de enfrentar los desafíos?
Entre luces y sombras es tu guía para comprender y transformar tu forma de enfrentar estos desafíos. Basado en la ciencia, la neurociencia y la psicología, este libro te ofrece claves y ejercicios prácticos que te ayudarán a navegar por la oscuridad sin perderte en ella.

Descubre cómo:

• Cambiar tu mentalidad: Aprende las diferencias entre quienes sucumben ante la adversidad y quienes emergen más fuertes. Conoce las estrategias que puedes adoptar para transformar tu enfoque y resiliencia.
• Lidiar con la ansiedad y el estrés emocional: Equípate con un kit de primeros auxilios emocionales que incluye ejercicios de escritura terapéutica, técnicas de respiración y muchas herramientas más.
• Transformar el dolor en crecimiento: Encuentra la inspiración y las herramientas para no solo superar las dificultades, sino también para emerger transformado y empoderado.

No importa cuán oscura sea la tormenta que enfrentes, Entre luces y sombras te ofrece el conocimiento y las estrategias necesarias para encontrar la luz y renacer más fuerte que nunca.

Atrévete a descubrir el poder de la resiliencia y la transformación.

Editorial ‏ : ‎ Independently published

Idioma ‏ : ‎ Español