Libro Respirar y renacer: Estrategias de manejo del estrés y la ansiedad

 

 

 

 

de Elaia de Gauna Solís

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO RESPIRAR Y RENACER

¿Estás cansado de estar viviendo siempre en los límites de tu paciencia?

En una sociedad cada vez más acelerada, este libro se volverá tu guía preferida para encontrar calma en medio del caos.

A través de estrategias prácticas, aprenderás a gestionar el estrés, reducir la ansiedad y cultivar una mentalidad compasiva que te permitirá liberarte de la autocrítica y el perfeccionismo. Descubrirás técnicas efectivas para desconectar del agotamiento digital y establecer límites saludables que protejan tu paz interior.

Este libro te ofrece herramientas para mejorar tu bienestar, te enseñará a reprogramar tu diálogo interno con afirmaciones positivas y a celebrar cada pequeño logro en tu vida. Si estás buscando una manera de reconectar contigo mismo y priorizar tu autocuidado, Respirar y Renacer es la guía perfecta para comenzar este viaje.

Atrévete a dar el primer paso hacia una vida más equilibrada, plena y libre de ansiedad.

Editorial ‏ : ‎ Independently published

Idioma ‏ : ‎ Español