Libro Mindfulness a través de la escritura: Hábitos saludables para ser feliz a través de la escritura

 

 

 

 

 

de Elena Cardenal

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MINFULNESS A TRAVÉS DE LA ESCRITURA

En este libro, descubrirás los beneficios del mindfulness a través de una poderosa herramienta de pensamiento que todos tenemos al alcance de la mano: la escritura.

La práctica del mindfulness junto a la escritura automática, no requiere de largos periodos de tiempo, tan solo necesita de unos minutos al día para empezar a obtener sus increíbles beneficios.

Abre la mente, desconstruye lo aprendido y déjate fluir para volver a conocerte.

¡El viaje será interesante, sorprendente y transformador!

ÍNDICE:

1. EVALÚA TU RELACIÓN CON LOS LIBROS

2. PRIORIZA TUS OBJETIVOS

3. GESTIÓN EMOCIONAL

4. MEJORA TU AUTOESTIMA

5. LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO

6. PERDIENDO EL MIEDO

7. AUTOCUIDADO: EL AMOR PROPIO

8. DESBLOQUEA TU CREATIVIDAD

09. EL PODER DE LA EMPATÍA

10. ACEPTA PARA SER FELIZ

Conclusiones:
Listado de diarios para realizar los retos extra.

Editorial ‏ : ‎ Independently published

Idioma ‏ : ‎ Español