Mi proyecto más importante soy yo: Agenda de bienestar emocional

 

 

 

 

 

 

de Estefanía Villar Soler , Ruvi Psicología Coop

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MI PROYECTO MÁS IMPORTANTE SOY YO: AGENDA DE BIENESTAR EMOCIONAL

Estefanía Villar, psicóloga especializada en Mindfulness y Psicología Positiva. Ha diseñado esta agenda en la que tendrás un año entero, de actividades para mejorar tu autoestima, tu felicidad y tu bienestar emocional.

Esta no es una agenda cualquiera, aquí no apuntarás las tareas que tienes pendientes de hacer. Es una agenda de auto-cuidado personal.
Además, es atemporal, lo que significa que puedes empezarla en cualquier momento del año.

Está estructurada en 52 semanas en las que encontrarás:

– Diario de gratitud.
– Actividades de mindfulness.
– Actividades de autoestima, auto-cuidado, autoconocimiento.
– Actividades de gestión emocional.

Y además, retos y consejos para aplicar en tu día a día.

Editorial ‏ : ‎ agencia ISBN

Idioma ‏ : ‎ Español