Libro La vida secreta de mis emociones: Guía práctica para la gestión emocional
de Inner Glow
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO LA VIDA SECRETA DE MIS EMOCIONES: GUÍA PRÁCTICA PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL
Aprende a entender, gestionar y transformar tus emociones para mejorar tú.
La vida secreta de mis emociones, tu guía para entender y gestionar paso a paso tus emociones.
Las
emociones influyen en todo lo que haces: tus decisiones, relaciones y
bienestar. Pero, ¿qué pasaría si aprendieras a comprenderlas y
gestionarlas a tu favor?
Este cuaderno práctico es una guía completa
para descubrir qué son las emociones, cuál es su función, qué las activa
y como puedes gestionarlas. Aprenderás a identificar lo que sientes,
entender su mensaje secreto y aplicar técnicas efectivas para
gestionarlas con inteligencia.
A lo largo de sus páginas, encontrarás
explicaciones claras sobre cada emoción y ejercicios prácticos
diseñados para ayudarte a regular cada una de ellas. Además, incluye un
paso a paso para la gestión emocional, permitiéndote transformar el
estrés, la ansiedad, la frustración o cualquier otra emoción que estés
sintiendo en calma, equilibrio y bienestar.¿Qué beneficios obtendrás con
este cuaderno?
– Mayor autoconocimiento: Aprende a identificar y comprender tus emociones.
– Reducción del estrés y la ansiedad: Aplica estrategias efectivas para regular tus emociones.
– Mejora en la toma de decisiones: Gestiona tus emociones para actuar con claridad y seguridad.
– Relaciones más saludables: Aprende a comunicar lo que sientes y necesitas de manera efectiva.
– Mayor bienestar y equilibrio emocional: Convierte tus emociones en aliadas para una vida más plena.
No se trata de evitar lo que sientes, sino de aprender a usarlo a tu favor. Con este cuaderno, desarrollarás herramientas para vivir con más claridad, confianza y armonía emocional.
Editorial : Independently published
Idioma : Español
