Libro 30 días para ser feliz: claves psicológicas y ejercicios para un mayor bienestar, autoestima y felicidad

 

 

 

 

 

de Ignacio Figueras

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO 30 DÍAS PARA SER FELIZ: CLAVES PSICOLÓGICAS Y EJERCICIOS PARA UN MAYOR BIENESTAR, AUTOESTIMA Y FELICIDAD

¡Descubre cómo ser feliz en solo 30 días!

«30 días para ser feliz» es una guía práctica y accesible para transformar tu vida desde el primer día.

Cada capítulo es un día dedicado a descubrir algo nuevo sobre ti y sobre cómo puedes vivir con más calma, satisfacción y equilibrio. Aprenderás conocimientos de psicología y herramientas científicas fácilmente aplicables a tu vida y podrás realizar ejercicios sencillos para ayudarte a alcanzar la felicidad. Entre otras muchas cosas conseguirás:

– Reducir el estrés y encontrar momentos de paz.

– Mejorar tus relaciones personales y habilidades de comunicación.

– Gestionar la ansiedad para vivir con más calma.

– Potenciar tu desarrollo personal y profesional para alcanzar tus metas. ¿Qué encontrarás en este libro?

• Días 1-7: descubre los primeros pasos hacia la felicidad: técnicas como la respiración consciente, el mindfulness o cómo y cuándo salir de tu zona de confort.
• Días 8-14: aprende los 5 pilares de la felicidad y cómo activarlos con ejercicios prácticos que cambiarán tu vida.
• Días 15-21: conoce la mejor manera de enfrentarte a los desafíos externos y gestionar mejor tus pensamientos y emociones.
• Días 22-30: desarrolla nuevas habilidades para desplegar todo tu potencial, manejar la incertidumbre y construir una vida más plena.

Al acabar este viaje, tendrás las herramientas necesarias para tomar el control de tu vida, disfrutar más del presente y construir un futuro lleno de posibilidades.

¿Estás listo para empezar?

¡La felicidad está a solo 30 días de distancia!

Editorial ‏ : ‎ Independently published

Idioma ‏ : ‎ Español