LIBRO CEREBRO JOVEN: Y SALUDABLE INCLUSO EN LA VEJEZ
de Pablo Quiroga Subirana
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO CEREBRO JOVEN: Y SALUDABLE INCLUSO EN LA VEJEZ
¿Y si te dijeran que puedes mantener un cerebro joven y saludable incluso en la vejez?
Hacerse
mayor es inevitable, pero perder la memoria, tener olvidos frecuentes o
dejar de aprender cosas nuevas… Eso sí se puede evitar. La ciencia
demuestra que podemos controlar la forma en que envejecemos.
¿Te
gustaría llegar a los 80 años con la lucidez de Nelson Mandela, la
capacidad de aprendizaje de Masako Wakamiya, la programadora más longeva
del mundo, o la infinita vitalidad de Carmen, que sigue bailando tango
para mantener joven el cuerpo y la mente?
Tener un cerebro joven depende de ti y de las decisiones que tomes hoy para mejorar tus hábitos.
Pablo
Quiroga Subirana es Doctor cum laude en Medicina por la Universidad de
Granada y especialista en neurología y neurofisiología clínica. Pero,
más allá de su formación y experiencia profesional, ha vivido en primera
persona las consecuencias físicas y mentales de los hábitos poco
saludables.
“Estrés, pocas horas de sueño, falta de ejercicio… Sentía que estaba envejeciendo antes de tiempo”.
Aplicando
en sí mismo sus conocimientos sobre neuroplasticidad e implementando
cambios progresivos, consiguió recuperar la agilidad física y mental.
Si
te preocupa la idea de hacerte mayor y sentir que tu mente ya no
responde como antes, Cerebro joven y saludable incluso en la vejez es la
guía que necesitas para empezar a tomar el control de tu salud
cerebral.
- Explora la ciencia del cerebro y la longevidad. Conoce la magia de la neuroplasticidad, la reserva cognitiva y el envejecimiento saludable.
- Comprende los pilares para disfrutar por muchos años de un cerebro joven y saludable, con pautas basadas en evidencia científica, más allá de los enfoques convencionales.
- Adquiere hábitos que perduren. Descubre el poder de las creencias, el compromiso, la planificación y la perseverancia.
Cerebro joven y saludable incluso en la vejez contiene herramientas y estrategias 100% prácticas que puedes empezar a aplicar ¡ya! Recuerda: nunca es tarde para empezar.
Editorial : Pablo Quiroga
Idioma : Español
