Libro Liberación del estrés diario: Recupera tu calma física, mental y emocional

 

 

 

 

de Henry Foxen (Autor), Laureano Pasini (Traductor)

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO LIBERACIÓN DEL ESTRÉS DIARIO: RECUPERA TU CALMA FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL

¿Te sientes agotado aunque no hayas hecho “nada”?

¿Quieres dejar de sentirte estresado todo el día, pero no sabes cómo volver a la calma mental y física?

Salir del estrés crónico es posible. El autor como psicólogo especializado en neurociencia, y siempre basado en la ciencia, ha creado un mapa claro de 15 claves para entender y desactivar el estrés para siempre, probado por decenas de alumnos. Este libro te hará recuperar el equilibrio que creías perdido.

Vuelve a sentirte bien en tu propio cuerpo. El estrés afecta tu cuerpo, tu mente, tus relaciones y tu descanso, pero no tiene por qué ser así. Con ejercicios simples, volverás a estar presente, enfocado y en paz.

Algo de lo que encontrarás dentro:

Cómo liberar la tensión física acumulada sin esfuerzo.

Técnicas para calmar tu mente y frenar el bucle de pensamientos.

Claves para dormir mejor y despertar con más energía.

Ejercicios para reconectar contigo y tus necesidades.

Estrategias para mejorar tu comunicación cuando estás al límite.

Hábitos que transforman tu entorno en un lugar seguro y reparador.


Este método está diseñado para cualquiera que quiera frenar el estrés. Incluso si ya intentaste antes y nada cambió, estas claves funcionan porque están basadas en la ciencia, la experiencia y son fáciles de aplicar.

Editorial : Independently published

Idioma ‏: Español